Kurz-Entspannung

Kursnummer: K03

In diesem Online-Kurs lernen Sie verschiedene Weisen der Kurz-Entspannung kennen, die sich ohne Vorkenntnisse sofort einsetzen lassen. Alle Kurz-Entspannungen liegen als Text- und als Audio-Dateien (mp3) vor. Zum besseren Ausdrucken außerdem als pdf-Dateien. Sie können, einmal durchgeführt, auch selbstständig und in Stress-Situationen durchgeführt werden.

Materialien des Online-Kurses: Sieben bewährte Kurz-Entspannungen.

Zeitaufwand: Für das Lesen bzw. Hören der Texte jeweils etwa 5-12 Minuten.

Kosten: 29 Euro.

Ablauf: Nach Anmeldung online erfolgt sofort elektronisch eine Bestätigung mit einem Passwort: Das schaltet den Zugang zu einer Netzseite frei, von der aus alle Materialien geladen werden können. Erforderlich ist ein Netzzugang. Die Gebühr von 29 Euro überweisen Sie bitte nach der Anmeldung, eine Rechnung folgt später. Das Passwort bleibt noch mindestens drei Monate gültig. Am besten laden Sie alle Seiten vorher auf Ihren eigenen Rechner, dann können Sie zeitlich beliebig darauf zurückgreifen. Falls Sie nach den drei Monaten noch einmal online auf die Materialien zurückgreifen möchten, erhalten Sie die Zugangsdaten gegen eine Gebühr von 10 Euro zugesandt.

Sie sind interessiert? Hier geht es zur Anmeldung.

 


Zugang für angemeldete Teilnehmer (Passwort erforderlich)