Entspannung für Kinder

Sechs-Wochen-Kurs für Kinder von 6-12 Jahren
Kursnummer: K04

Zum Entspannen, zum Fördern von Achtsamkeit, Konzentration, Ausgeglichenheit.

Eltern lernen Entspannung kennen und mit ihrem Kind zusammen durchführen. Gemeinsam erleben sie Achtsamkeit, Traumreisen und Möglichkeiten der Entspannung über den Atem. Gemeinsam bauen sie einen Ruheort auf und schaffen Entspannungsinseln im Alltag. Das gemeinsame Erleben in der Entspannung und einer positiven Atmosphäre fördert ganz nebenbei Beziehung und Kreativität.

Nach dem Kurs hat das Kind verschiedene Möglichkeiten der Entspannung erlebt und kann diese selbst einsetzen.

Der Kurs findet online statt. Für jede Woche eröffnet sich eine Netzseite (Zugangsdaten nach Anmeldung) mit der Struktur für die Woche. Am Anfang steht die Einrichtung einer Traumstunde im Alltag. In dieser erleben die Kinder Achtsamkeitsübungen, Traumreisen, Methoden der Entspannung über den Atem, die Herstellung eines Ruheorts und andere Zugänge zur Entspannung, die sie (Ziel des Kurses) später auch selbstständig zur Bewältigung von Stress-Situationen einsetzen können. Die 42 Traumreisen des Kurses liegen auch als Audio-Dateien vor (mp3-Format).

Zeitaufwand: Täglich etwa 30 Minuten, wovon 15-20 Minuten auf die regelmäßige „Traumstunde“ entfallen, der Rest auf Lesen und, vor allem in den späteren Wochen, auf Umsetzungen der Entspannung in den Alltag des Kindes.

Kosten: Die Kursgebühr beträgt 69 Euro.
Frühjahrs-Preis, bei Anmeldung zwischen dem 10.03. und dem 30.04.2020: 59 €.

Ablauf

Nach Anmeldung online gelangen Sie auf eine Bestätigungsseite. Bitte überweisen Sie, wie dort angegeben, die Kursgebühr. Sie erhalten dann bald eine eMail mit einem Passwort für den Zugang zum Online-Kurs und können beginnen.

Mit der sechsten Woche und dem Ausblick endet der Kurs.

Sie sind interessiert? Hier geht es zur Anmeldung.

 


Zugang für angemeldete Teilnehmer (Passwort erforderlich).