Was für Gedanken oder Einstellungen könnten Entspannung negativ färben und sie damit schwierig machen? Wir haben in der Folge einige aufgelistet (-). Bitte ergänzen Sie, wenn Ihnen weitere dazu einfallen. Dazu haben wir aufgeführt, was für Gedanken sich gegen diese Einwände aufbringen lassen (+). Aber nicht vollständig aufgeführt. Bitte ergänzen Sie zu den schon eingetragenen Einwänden – und natürlich auch zu den weiteren Einwänden, die Ihnen selbst einfallen!
– Ich kann nicht entspannen
+ Ich kann es versuchen, mich einlassen
+ jeder entspannt beim Einschlafen
+
– Entspannen ist schwach
+ Leistungssportler verbessern sich damit
+ Entspannung macht stark
+
– Dass ich Entspannung brauche, zeigt, wie schlimm es steht
+ Das ist eine Gelegenheit, an mich selbst zu denken
+
– Ich habe keine Zeit
+ Ich kann mir Zeit nehmen, Entspannung schafft Zeit
+
…